Od ledna začíná další běh našeho programu pro studenty – Jasan. Program je určený pro mladé lidi (18-30 let) s duševním onemocněním, kteří studují nebo se v dohledné době chystají studovat (SŠ či učiliště, VŠ, příprava na VŠ, kurzy, jazykové či jiné kurzy apod.).
„Jedna z věcí, kterým se budeme věnovat, jsou strategie samostatného učení. Jednou ze zásadních částí, jak se něco dobře naučit, jsou ideální podmínky k učení. U každého to může být trochu jinak, ale existuje pár rad, na které je dobré myslet,“ uvedla vedoucí programu Mgr. Monika Vodová.
PODMÍNKY K UČENÍ
Nejzákladnější podmínkou je dostatečný odpočinek. Pokud se špatně vyspíme nebo to s učením přeháníme, může se schopnost si něco zapamatovat zhoršit. Na učení mohou mít negativní dopad i další potřeby kromě spánku, a to například hlad. I správné stravování je faktorem, který vstupuje do procesu učení.
REŽIM
V případě, že je problémem s učením vůbec začít, doporučujeme si vytvořit pravidelný denní režim,
v rámci kterého bude vyhrazen čas na učení. Pokud se budete učit ve stejnou dobu, stane se z toho zvyk, který bude snadnější dodržovat. Součástí plánování učení by samozřejmě měly být i přestávky, protože bez nich výkon rychle klesá!
PROSTŘEDÍ
Je vhodné zamyslet se i nad prostředím, ve kterém se učíte. Může záviset na uspořádání prostoru, hluku v místnosti, osvětlení, kvalita vzduchu v místnosti i přítomnost dalších osob. Obklopujte se podněty, které souvisí s učením, na druhou stranu můžete vyzkoušet eliminovat podněty, které by vás mohly rozptylovat.
„Někdy může být složité naučit se učit, zvláště pokud to ve škole neučí. A proto nabízíme podporu ve studiu, kde otevíráme nejen témata týkající se učení,“ dodává Monika Vodová.
Právě studujete a myslíte, že by se vám podpora skupiny Jasan hodila? Nebojte se ozvat!
Více o programu se dočtete ZDE.
